Konsert og turné

Planlegg dine konserter og turnévirksomhet.

Christer Andre 4 7 1

Ikke brenn deg ut i studio:

— Det var mange grep jeg kunne ta for både å ha det bedre og levere bedre resultater

Jack Rubinacci er en profesjonell britisk musiker. Han har blant annet varmet opp for Lionel Richie, Joe Cocker og Arcade Fire. Foto: Johannes Andersen

Ny podcast fra GramArt:

Jack Rubinacci om tinnitus

Som nyutdannet jazzvokalist uten en fungerende stemme måtte Vilde Aakre Lie tenke nytt. Samtidig skulle hun prøve å bli frisk. Hun flyttet til Oslo og tok videreutdanning i komposisjon ved NMH. Foto: Tord Litleskare

Når det viktigste arbeidsverktøyet for en sanger forsvinner

Nestleder Christine Thomassen i Creo registrerte i fjor at flere unge artister avlyste konserter og turneer fordi de slet psykisk. Foto: Sofus Greni

Slik takler du mediepresset på en bærekraftig måte

I fjor møtte jeg for første gang på langvarige stemmeproblemer. Med riktig hjelp var det kortere vei tilbake enn det jeg først trodde! Her er en selfie fra behandlingsbenken hos Dag Nergaard. Foto: Privat

Når stemmen brister - Hva kan du gjøre?

Illustrasjonsbilde av instrumenter på en scene. Foto: Dolo Iglesias / Unsplash

Forsikringer når ulykken er ute:

— En god instrumentforsikring kan redde dagen og instrumentet

Det er mange refleksjoner man kan gjøre seg for å stille mentalt forberedt til øving. Foto: Jens Thekkeveettil / Unsplash

Mental trening:

Mental forberedelse til øving – spart tid og økt kvalitet

På Senter for psykisk helse og rus på Lovisenberg jobber de med de alvorlig psykisk syke pasientene. Da handler det om hvordan musikk kan brukes til å få det bedre i hverdagen, å komme i kontakt med og regulere følelser bedre og forebygge tilbakefall. Foto: Tord Litleskare

Musikkterapiens magiske virkning

Peter Espevoll på scenen med Extol. Foto: Rolf Anders Storset

Satt på turnébussen med masse angst:

— Jeg synes det var flaut å snakke om slike følelser

Ingrid Eythorsdottir har en master i fysisk prestasjonsevne fra Norges Idrettshøgskole, og jobber på Senter for idrettsskadeforskning og på Olympiatoppen. Hun mener øvingskulturen er moden for å utfordres. Foto: Privat

Bli rusta mot belastningsskader

Espen Dagenborg på scenen med Féleth. Foto: Svein-Roger Johnsen

Rus i musikkbransjen:

— Jeg har alltid vært sånn at når jeg er på fest så vil jeg aldri dra hjem. Alkoholen gjør noe med meg

Lydtekniker Erlend Solli Aune gikk inn i musikkbransjen med liv og lyst. Etter tolv år - og en pandemi - har han lært seg å sette mer pris på livets andre sider, og skapt seg en mer fornuftig arbeidshverdag. Foto: Tord Litleskare

Lydtekniker Erlend Solli Aune:

— Trenger jeg egentlig den jobben akkurat nå? Man burde ikke tenke på de 4.000 kronene man går glipp av, men heller frihelgen man får

Kjetil André Aamodt har pratet med Musikkontoret om prestasjonskultur og hva musikkbransjen kan lære av idretten. Her er han fotografert under verdensmesterskapet i alpint i 2003. Foto: NTB / Imago / Ulmer

Prestasjon og prestasjonskultur:

Hva kan musikkbransjen lære av idretten?

Michelle Ullestad på scenen under sommerens Piknik i Parken-festival i Oslo. Emma Putnam og Caja Magnussen er med i bandet hennes. Foto: Per-Otto Oppi Christiansen

Sjalusi og sammenligning i musikkbransjen:

Ladies backer!

Artist Hilde Skaar sier til Musikkontoret at hun opplever bedragersyndsromet som «en ganske intens følelse av å ikke ha noe å komme med». Foto: Jonathan Vivaas Kise

Bedragersyndromet og jakten på det perfekte i en imperfekt praksis

Boombox

Tinnitus

Tinnitus har av noen blitt omtalt som et av medisinens siste «mysterier».

Tambourine

Mental trening

Hvorfor er mental trening viktig for en musiker?

Kabler

Turnéhelse

Helse handler ikke kun om trening. Det er en del av en større helhet!

Ellen Andrea Wang og André Kassen forteller Musikkontoret om livet som musikere og foreldre. Foto: Oda Berby og Sigurd Ytre-Arne

Utøvende musikere og foreldre:

— Jeg tror vi risikerer å miste en del kvinnelige utøvere på bakgrunn av denne situasjonen

Malin Pettersen har i tillegg til solokarrieren samarbeidet med Lucky Lips, The Northern Belle, Amund Maarud og Robert Moses and The Harmony Crusaders. Foto: Tord Litleskare

Familieplanlegging med Malin Pettersen:

— Jeg har vært ganske bevisst på at jeg trenger å dele opp året mitt i travle og rolige perioder

Ellen Sofie har alltid vært nysgjerrig på folk, og hadde også en genuin interesse for psykologifaget. Derfor utdannet hun seg til psykolog, og deretter kom tilbudet om platekontrakt. På et vis utfyller rollene hverandre. Foto: Ole Kristian Losvik

Artist og psykologspesialist:

— Som terapeut tar jeg mest i mot, i musikken er det jeg som skal sende ut

Å leve med tinnitus:

— Frem til det øyeblikket i livet var jeg ikke klar over at hjertet mitt var i stand til å slå så fort mens kroppen var i ro

Timene i øvingslokalet og konsertopptredener er krevende fysisk. Har du riktig kunnskap om hvilken fysisk belastning musikeryrket egentlig påfører deg? Hva vet du om sammenhengen mellom restitusjon og prestasjon og hvordan får man kroppen til å spille på lag? Foto: Davide Ragusa

Scenekunstmedisin:

Treningslære og fysisk helse for musikere

Martin Vinje driver i dag sitt eget studio i Oslo og fokuserer mest på låtskriving, innspilling og produksjon for andre artister. Foto: Tord Litleskare

— Det er ingen som tilbyr nyutdannede ingeniører en startlønn på 200.000